足が浮腫んでパンパンだ・・・ 浮腫を解消してすっきりとした足にしたい！！ 足は一番心臓から遠いところにある部位。 立ち仕事やずっと座りっぱなしでも、浮腫やすいですよね・・・ そもそも何で足は…
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ストレートネックって何？ ストレートネックだと何が悪いの？ ストレートネックとは、首が過剰に前に出た姿勢のこと。 首コリや肩こりを感じる原因の一つかもしれません。 今回は、 『ストレートネック…
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背中が固いです・・・ 背骨ってどのくらい動かないといけないの？ 背中の固さや身体の動きの悪さを気にされている方が多くいらっしゃいます。 背中、背骨が固いとどうなるのか？ ピラティスでは背骨を…
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