帯広市でハイフの施術を行い健康と美容に役立つ情報や日々の出来事を発信

こんにちは！今回なんと・・・omoto全店舗リニューアルしてスタートしました♪ 11月限定の2周年記念キャンペーンもスタートです★ もし良かったら遊びに来てください♪ よろしくお願いいたします◎！！_____…

こんにちは！今回は、ピラティスを体験いただいた方から素敵なメッセージをいただいたので、シェアさせていただきます♪画像参照です★長文でのご感想ありがとうございます◎_____________________________ …

こんにちは！今回は、ピラティスとこころの繋がりについてお話します♪身体の深部、細部に意識を集中させ、正しく動かすことで自分の癖に気付くことができます。また、「こんな風に身体が動くんだ」という…

こんにちは！今回は、ピラティスとヨガの違いについてご説明します♪ピラティスとヨガに優劣はありません。●身体を動かしインナーマッスルを鍛えるピラティス●瞑想とストレッチを通して心を見つめるヨガど…

こんにちは！今回は「胸式呼吸」についてお話します♪呼吸とともに神経が多く張り巡らされる背骨周辺を微細に動かすことで、自律神経が整っていくといわれています。ピラティスは精神の安定にも繋がるので…

こんにちは！今回は姿勢改善についてお話します♪ピラティスでは頭、首、背中の正しいポジションを意識しながらエクササイズをすることで姿勢が改善します。体幹が安定するため、骨や筋肉を正しく動かすこ…

こんにちは！本日はインナーマッスルについてお話します♪一般的に行われているウエイトトレーニング/筋トレで鍛えるのは表層部分の「アウターマッスル」と言われる部分です。ピラティスでは、手で触るこ…

【体験レッスンの御案内】 こんにちは、Gracecurebypilatesです★ お得な体験レッスンのご案内です♪ 始めてスタジオをご利用される方は 初回限定で1回1時間￥8,000のところ→￥4,000でご利用頂けます◎ …

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