帯広市でハイフの施術を行い健康と美容に役立つ情報や日々の出来事を発信

背中が固いです・・・ 背骨ってどのくらい動かないといけないの？ 背中の固さや身体の動きの悪さを気にされている方が多くいらっしゃいます。 背中、背骨が固いとどうなるのか？ ピラティスでは背骨を…

足が浮腫んでパンパンだ・・・ 浮腫を解消してすっきりとした足にしたい！！ 足は一番心臓から遠いところにある部位。 立ち仕事やずっと座りっぱなしでも、浮腫やすいですよね・・・ そもそも何で足は…

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あらためて呼吸って何？ 呼吸って何で大事なの？ よく呼吸は大事だ、と言われますが、なぜ大事なのか？ ピラティスでも『呼吸が一番大事』とお伝えしています。 呼吸は生命維持のために欠かせない活動…

ストレートネックって何？ ストレートネックだと何が悪いの？ ストレートネックとは、首が過剰に前に出た姿勢のこと。 首コリや肩こりを感じる原因の一つかもしれません。 今回は、 『ストレートネック…

お尻が垂れてきた・・・？ お尻の形が四角い・・・？ 後ろ姿は自分では見えませんが、鏡でふと見た自分のお尻にショックを受けたことがある方も多いかもしれません。 骨盤が歪んでいるから・・・ 座り…

よく耳にする巻き肩ってどんな状態？ 巻き肩だとどうなるの？ 巻き肩の何が悪いの？ よく言われる悪い姿勢について、疑問に感じることはありませんか？ 巻き肩は肩が過剰に前方に出ている状態で、スト…

運動不足が肌荒れを引き起こす！？について画像にまとめています。是非ご覧ください♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 帯広看護師施術クリニカル美容サロン GRACECURE～present…

ピラティスは、身体の機能面を整えるだけではなく、心の状態にも良い影響があることを知っていますか？ 「身体の見た目が変わりながら、メンタルも整うなんてすごく良い！」と思う反面、「運動をしなが…