【ピラティス】こころの繋がりについて♪

こんにちは！

今回は、ピラティスとこころの繋がりについてお話します♪

 

身体の深部、細部に意識を集中させ、正しく動かすことで自分の癖に気付くことができます。

 

また、「こんな風に身体が動くんだ」という新たな発見により脳が活性化することで不安や恐怖などの過剰な反応を抑制し、自然と前向きな心に繋がります。

 

ピラティスで行う胸式呼吸は交感神経を刺激します。

 

呼吸とともに神経が多く張り巡らされる背骨周囲を微細に動かすことで自律神経が整っていくと言われています。

 

ピラティスを通して心を活性化し、精神力を高めます。

 

精神力が高まることで

心のリフレッシュに繋がり、

ネガティブな思考からポジティブな思考へと変化していきます。

 

身体も心も整えることができるピラティスを是非体感してみてください♪

 

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女性理学療法士インストラクター
帯広マシンピラティススタジオ
Grace cure by pilates
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◆営業時間　※1回1時間枠
月曜日10:00-18:00セルフ
火曜日10:00-13:00セルフ
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