【ピラティス】骨盤の歪みについて

こんにちは！

多くの女性が抱える骨盤の歪みですが、
骨盤の歪みといっても様々あります。
ex.骨盤の開き、左右差、傾き

【骨盤の歪みの原因】
姿勢が悪い(猫背、反り腰)
デスクワーク
普段足を組む
産前産後
普段ハイヒールを履く
筋肉量の低下

特に女性の場合、
妊娠により徐々に骨盤が開き、歪み始めます。
(骨盤の周りの筋肉も一緒に緩みます)
この骨盤の歪みは分娩の時にピークを迎える
と言われています。

この状態が長く続くと骨盤の歪みにより、
腰痛、肩こり、血流・リンパの悪化に伴う
浮腫や冷えの原因に・・・

骨盤の歪みの改善策として
骨盤を正しい位置に戻すアプローチや骨盤を
支える筋肉や体幹を鍛えることが大切です！
実はピラティスはこれらの改善策を
網羅しているんです！◎

【骨盤を整える効果】
・腰痛や肩こりの改善
・浮腫改善
・冷え性改善
・代謝アップ
・X脚、O脚の改善
・ぽっこりお腹の改善

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女性理学療法士インストラクター
帯広マシンピラティススタジオ
Grace cure by pilates
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◆営業時間
※1枠1時間でのご利用です。

月曜日10:00〜18:00セルフ
火曜日10:00〜13:00セルフ
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