【ピラティス】姿勢が整うことで体の不調が取り除けます♪

姿勢を正して体の不調を取り除いていきましょう☆

◆立位
下腹部が前に出て股関節で支えるように立っていた
↓
しっかり下腹部を使って立てるようになった

◆前屈　
後ろにお尻を逃して胸の後ろで頑張って前屈していた
↓
ハムストリングスやふくらはぎ、背骨の柔軟性向上したことで、股関節から前屈できるようになり、背中も全体的に滑らかなカーブを保ったまま前屈できるようになった

◆後屈
胸の後ろが硬く腰と首で頑張って後屈していた
↓
背骨全体や胸周りの筋肉の柔軟性が向上したことで、より後屈が深く行くようになった

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女性理学療法士インストラクター
帯広マシンピラティススタジオ
Grace cure by pilates

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◇営業時間
※1枠1時間でのご利用です。

月曜日レッスンお休み
火曜日13:00〜18:00レッスン
水曜日13:00〜18:00レッスン
木曜日13:00〜18:00レッスン
金曜日15:00〜21:00レッスン
土曜日13:00〜21:00レッスン
日曜日レッスンお休み

☆帯広市西2条南18丁目6-1 omoto2階
☆駐車場は建物南側にお願いいたします。
☆入り口でスリッパに履き替えてください。

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