【ピラティス】姿勢改善について♪

こんにちは！

今回は姿勢改善についてお話します♪

 

ピラティスでは

頭、首、背中の正しいポジションを意識しながらエクササイズをすることで姿勢が改善します。

 

体幹が安定するため、骨や筋肉を正しく動かすことに繋がります。

 

パフォーマンス向上目的のためアスリートの方も取り組まれるようです。

 

姿勢が改善すると・・・

●肩こりや腰痛、膝痛の改善

●ボディーラインの変化

●けがや故障などの防止

 

痛みがある方でも体験できます。

無理のない範囲でその方の身体の状態に合わせたメニューをご提案いたします。

 

是非お待ちしております♪

 

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女性理学療法士インストラクター
帯広マシンピラティススタジオ
Grace cure by pilates
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◆営業時間　※1回1時間枠
月曜日10:00-18:00セルフ
火曜日10:00-13:00セルフ
　　　13:00-18:00レッスン
水曜日10:00-13:00セルフ
　　　13:00-18:00レッスン
木曜日10:00-13:00セルフ
　　　13:00-18:00レッスン
金曜日10:00-15:00セルフ
　　　15:00-21:00レッスン
土曜日10:00-13:00セルフ
　　　13:00-21:00レッスン
日曜日10:00-18:00セルフ

◆帯広市西2条南18丁目6-1 omoto2階
※駐車場は建物南側にお願いいたします。
※入り口でスリッパに履き替えてください。

ご予約はInstagramピラティスアカウントからお願いいたします♪