【ピラティス】太ももが太くなる理由知っていますか？

こんばんは！

皆さん、太ももが太くなる理由、考えたことありますか？

太ももが太くなる理由は主に3つあります。

脂肪、浮腫、筋力低下

この原因に共通するのが「運動不足」です。

女性は元々男性より筋肉量が少ないため
運動不足で筋肉が使われないと脂肪がつきやすく、
血流やリンパの流れも滞って浮腫み太くなりやすい
と言われています…

運動を適度に行うことによって足の筋力がついて
脂肪を燃焼しやすくなり、血流が良くなりむくみ
が解消されます◎◎！！

マッサージをすることでリンパや血流が良くなり
一時的に太ももが細くなることが期待できますが、
マッサージにより脂肪を分解したり消費する効果
はほとんど期待できないと言われています…

ピラティスでは、インナーマッスル強化により
★代謝アップ
★筋肉が太くなりにくい
ことが期待できるため、体型美を維持しながら
部分痩せを叶えることができます♪

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女性理学療法士インストラクター
帯広マシンピラティススタジオ
Grace cure by pilates
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◆営業時間
※1枠1時間でのご利用です。

月曜日10:00〜18:00セルフ
火曜日10:00〜13:00セルフ
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